Merci pour tous vos conseils sur le sommeil. J’ai tout essayé, et j’ai trouvé ce qui me convient le mieux !

Élodie m’avait proposé de lire un livre au moment du coucher, mais le problème c’est que j’aime tellement lire que je suis capable de rester éveillée une heure de plus pour aller jusqu’à la fin. Ling, elle, m’a dit de ne penser à rien, mais je n’y arrive pas, c’est comme si mon cerveau fabriquait plein de pensées tout seul.
J’ai aussi essayé de compter des moutons, d’inventer des histoires dans ma tête, de faire du calcul, de boire de la tisane ou du lait chaud avant de me coucher… Mais ce qui me convient le mieux, en fait, c’est de me coucher dix minutes plus tôt et d’écouter de la musique douce, pas trop fort… Comme ça, je m’endors tout en écoutant mes disques préférés. Maman passe éteindre la musique un quart d’heure plus tard, et en général je suis déjà endormie. Hier, il paraît même que je ronflais !

Voilà, je ne sais pas si ce truc marchera pour vous, mais vous pouvez essayer les autres méthodes aussi. Dites-moi lesquelles marchent le mieux pour vous !

À la semaine prochaine…
Lulu

Dimanche soir, par exemple, je me suis couchée à neuf heures, mais à 22 h 30, j’étais encore éveillée ! Je n’arrêtais pas de penser aux vacances de Noël, aux cadeaux et à la fête, et j’étais tellement excitée que je n’arrivais pas à me calmer.
J’en ai discuté avec mes copines. Élodie m’a dit que ça lui faisait la même chose quand ses parents ont divorcé, elle angoissait tellement qu’elle ne pouvait pas fermer l’œil. Et Ling, des fois, elle a du mal à s’endormir parce qu’elle a peur que des voleurs rentrent chez elle pendant la nuit. Bon, au moins, je préfère penser à Noël, mais je commence à être un peu crevée ! Et vous, ça vous arrive aussi ce genre de problème ?

À la semaine prochaine !
Lulu