Et voilà, la rentrée est passée ! Et j’ai l’impression que les vacances sont déjà loin. Cela ne me gêne pas, j’aime bien l’école. Par contre, ce que j’aime moins, ce sont les contrôles, et justement, on va avoir un contrôle d’histoire jeudi !
C’est plus fort que moi : quand la date du contrôle approche, je panique, j’ai l’impression d’avoir tout oublié, et la quantité de leçons à revoir me décourage. Ma copine Ling, c’est pareil, en plus elle n’est pas très bonne en histoire.
Du coup, je lui ai proposé de venir réviser avec moi à la maison. On paniquait un peu, maman nous a conseillé de nous relayer : d’abord on relit les leçons, puis une des deux interroge l’autre, et ensuite, on change. Malgré ça, on stressait à fond.
Mon père est arrivé à ce moment, et il nous a donné son truc antistress : il faut prendre une grande inspiration, gonfler son ventre, puis relâcher l’air par la bouche doucement et à fond. On a rigolé en le voyant faire, mais c’est vrai que ça rend plus calme.
Pour finir, on a fini par se réciter nos leçons en mimant ce qui se passait, c’était rigolo de faire les barbares qui envahissent la Gaule !
N’empêche que le contrôle est demain et que je me sens quand même un peu inquiète. Alors, si vous avez des idées pour ne pas être angoissé, envoyez les moi vite !
À la semaine prochaine, je vous raconterai comment ça s’est passé.
Lulu
moi aussi je déteste ranger , ma chambre est une
porcherie comme dirait ma mère. Et puis dès que je
sort quelque chose , après
je ne la range pas.
jeanne S
je n’arrive pas à réviser un contrôle et si j’ai une mauvaise note, je serais punie de wii,de nitendo ds, alors si quelqu’un peut me conseiller…
julie
Bon, avant de réviser, il faut apprendre ! Essaye de te souvenir de la leçon sans ouvrir ton cahier, et vois ensuite ce que tu as oublié. C’est ça qu’il te faut apprendre. Quand tu sauras ta leçon, tu la révisera facilement.
Bonne chance !
Lulu
Moi aussi des fois j’ai peur pour les contrôles !!!!!!!!!!!!
Mais je me surpasse je fais de mon mieux et ça passe .
gros bisous LULU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dis toi bien qu’un contrôle c’est ni plus ni moins qu’une série d’exercices notés ! Donc, pour t’entraîner, je te conseille de faire des exercices en plus : si tu vois que tu les réussis bien, ça devrait te rassurer, sinon je te conseille de demander des explications à la maîtresse (où à des amis, tes parents …), et quand tu penses avoir compris fais quelques exos supplémentaires pour vérifier que tu sais bien ta leçon.
Si ça ne marche toujours pas, il y a des manières de respirer ou des massages qui permettent de se détendre, mais je ne les connais pas
En tous les cas ne révise pas juste avant le contrôle, ça stresse horriblement et ça ne te permettra pas de mieux mémoriser ta leçon.
Bonne chance à toi et aux astrapiens qui ont ce problème !
Une « vieille » lectrice (déjà 14 ans)
Salut Lulu,
Moi aussi je stresse vachement avant un contrôle.
Et je me décourage super facilement quand j’apprends la leçon!! Mon truc c’est de m’arrêter 5min pour lire un Astrapi,pas trop longtemps non plus sinon j’ai la tête ailleurs!!Et aussi je relis la leçon 3 ou 4 fois le soir dans mon lit à voix haute.
Big Bisous
Paulinettedu35
Coucou Lulu ,
calme toi, respire bien et dis toi que tu vas réussir. Apprends bien ta leçon et récite la où écris la. De toute façon il y a des choses plus grave que de rater un contrôle. Un contrôle de raté 10 de réussis. Bonne chance et ne stresse pas!
MOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD
moi je ne sais pas fabriquer les poissons anti stress. Pourtant j’ai bien lu attentivement les étapes dans astrapi mais j’y comprends bof.
BIZZZZZZZZZZOUXXXXXXXXXX
HELOISE
salut LULU!!!
Je comprends que tu aies peur quand tu as des contrôles mais tu sais c’est obligé les contrôles. Moi aussi j’ai peur quand il y a des contrôles.
LUANNA
salut Lulu si tu stresses fais ce que je fais: je respire puis je bloque ma respiration 4 secondes et je recommence 5 fois, ça devrait marcher si ça ne marche pas, dis-toi que tu as bien révisé et qu’il n’y aura pas de problème.
P.S: J’ai un petit problème: je me fais marcher sur les pieds tout le temps, mes copines ne me traitent pas très gentiment, mais je suis trop timide pour en parler…
tu peux répondre S’il te plaît.
Chloe
Bonjour Chloé,
bien sûr que tes copines doivent te respecter, sinon, ce ne sont pas des copines. Fais leur remarquer quand elles ne sont pas sympas. C’est difficile au début, mais tu verras, tu vas progresser, et te copines réfléchir. Bonne chance !
Lulu
Hello Lulu !!!
Pour ne pas avoir peur à un contrôle, tout d’abord, il faut avoir confiance en soi. Pour cela il faut bien évidemment apprendre ses leçons. Moi, je les apprend par cœur puis je récite ma leçon sur une feuille de brouillon pour voir si je ne fais pas de fautes. Cette méthode est assez pratique pour les enfants dont les parents n’ont pas de temps pour faire réciter les leçons à leur enfant.
Mais chaque enfant à une mémoire différente et donc doit trouver la meilleure manière d’apprendre ses leçons, donc ma méthode n’est pas forcément la meilleure pour tout les enfants!
Ensuite, relis ta leçon le soir avant de te coucher. Pendant le contrôle, prends bien le temps de lire l’énoncé avant de répondre.
Si tu ne sais vraiment pas quoi répondre, surtout pas de panique ! Passe à une autre question et reviens après sur l’autre.
A la fin, relis bien ta copie et tu pourras retrouver et corriger des fautes d’orthographes ou d’étourderies par exemple.
Moi je vais un bon coup aux toilettes et je deviens tout rouge et tout tombe dans les toilettes. Une fois, j’ai même montré à toute la famille . bref, je vous aime beaucoup,=(
voila quelques bons conseils pour ne plus être stressé !!!:
-le soir relis bien ta leçon
-pense à quelque chose que tu aimes !
-prends plein de coussins et dispose les sur ton lit, là où tu mets ta tête !!!
- et enfin endors-toi dedans !!!!!!!!!!!
bisous !!!!!!!!!!!!!!!!!!
lola
SALUT comment on fait pour acheter tes livres Lulu?
Bbbbbbbbbiiiiiiisssssssssssoooooooooooooouuuuuuuuuuuuuxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Lucille
PS: JTD
On va dans une librairie !
Lulu
Salut Lulu !
Moi je suis en cinquième et j’ai ce même problème depuis l’an dernier. Il est vrai qu’au collège, on a parfois plusieurs gros contrôles dans la même journée, alors c’est dur de résoudre tous les problèmes de stress, mais au primaire, je pense que mes conseils pourront t’aider:
1. Dès que tu as la date du contrôle, révise-le en lisant ta leçon à haute voix chaque soir.
2. Deux jours avant le contrôle, profite d’un après-midi de libre ou d’un week-end pour entamer les grosses révisions. D’abord, lis la leçon en essayant vraiment de la comprendre. Puis, sans la relire une autre fois, écris ce que tu as retenu sur une feuille à part. Vérifie tout ce que tu sais en la relisant encore une fois. Après, passe aux exercices (choisis ceux de ton manuel qui ont étés faits et corrigés) et fais-en autant que tu veux. regarde ensuite la correction et si il te manque des choses, corriges-les. relis la leçon une dernière fois puis pense à autre chose.
3. La veille du contrôle,relis la leçon puis essai de faire une synthèse de tout ce qu’il faut retenir.
4. Le veille, pas de stress, je te conseil d’aller faire du sport et de bien te défouler. Bois une boisson chaude avant d’aller te coucher et dans ton lit, essai de te rappeler quelques phrases de ta leçon.
5. Le matin du contrôle,ne relis pas ta leçon, cela ne sert à rien et ça va t’embrouiller.
6; quand tu as reçus ta feuille, respire un bon coup et lis le sujet sans te précipiter, en essayant de formuler déjà quelques réponses. si tu ne comprends pas quelque chose, demande à ta maîtresse.
7. Soigne bien la présentation !
8. Rends ta feuille et oublie ton contrôle, ça ne sert à rien de se dire pendant une semaine « j’ai peur de ma note…j’ai peur de ma note… » car de toute façon, tu ne peux plus rien changer !
Voilà Lulu, j’espère que tu tiendras compte de ces conseils qui te seront surtout utiles pour plus tard, au collège !
PS: moi j’ai de gros problèmes de stress, j’ai ce qui s’appelle des « trous noirs », c’est très ennuyeux, on dirait que notre cervelle fond dès qu’on reçoit notre feuille. J’ai été voir des psychologues qui m’ont tous dit que je manquais de confiance en moi.
Mathilde, 12ans, en 5ème.
Ta technique est sûrement très bien au collège, mais elle me semble bien dure pour moi ! Je n’ai que 9 ans, tu sais !
Lulu
Ce commentaire est pour Capucine.
Demande à ta mère ou ton père s’ ils ont des conseils pour destresser. Sinon, si tu n’y arrive pas, prends des cachets anti-stress dont Laurie a parlé.
Bon courage,
Juliette de Singapour
Non merci, je préfère ne pas prendre de cachets !
Lulu
Lulu.
c’est normal que tu panique pour un contrôle on est tous pareil, mais toi tu es encore au primaire donc c’est plus facile après le collège ce sera plus dur. Fais un peu de yoga le soir dans ton lit la veille du contrôle ça peu paraître bête mais pour moi en tout cas ça marche.
Biz
Angèle
Salut Lulu,
Moi pareil,je stresse avant un contrôle mais voici des tactiques :
-Avant de relire tes leçons, calme toi, respire et détend toi.
-Après avoir relu tes leçons,rappelle toi des choses les plus importantes.
-demande a tes parents de te poser des question sur la leçon.
-le jour du contrôle, écris les réponse en bien réfléchissant
D’ailleurs c’est quoi ta pire note? Moi c’est 12 sur 20. Et toi?Repond moi SVP
Juliette de Singapour
8/20 mais j’étais malade.
Lulu
moi je suis au collège et j ai toujours peur : j ai au moins 3 contrôle par semaines ce que je fait c’est que je révise deux jours avant !!!
après je relis une fois avant de me coucher comme ça au moins je ne stresse pas .
celia
Lulu
ça n’a rien à voir avec le sujet mais je voulais te dire que tu as de la chance d’avoir un blog car moi j’aimerais trop en avoir un mais le problème c’est que je sais pas comment on fait. Et aussi j’aimerais bien avoir l’autorisation de mes parents je ne sais pas s’ ils sont d’accord! STP tu peux me dire comment on en fait un pour que tu ailles un jour le regarder? Merci Lulu JTD
Héloïse
Il faut que tu en parles avec tes parents. Moi les miens étaient d’accord à condition que :
1- je n’y passe pas trop de temps.
2- je ne mette pas mon nom et mon adresse, ni ceux des amis dont je parle.
3- ils aient le droit de vérifier ce que je met dessus.
Pour faire le blog c’est mon père qui m’a aidé, il est informaticien, mais ce n’est pas dur du tout, il y a des sites très bien faits pour faire son blog. Essaie en tapant « créer un blog » sur Google.
Lulu
Coucou Lulu!
Moi aussi j’ai très peur des contrôles et pour me détendre j’essaie d’éliminer tout les problèmes que j’ai et comme ça je dors bien!!! Et toi as-tu des tactiques ?
S’il te plaît répond moi!! La dernière fois que je t’ai écris tu ne m’as pas répondu!!!
Je t’adore
Moi je lis un quart d’heure avant de me coucher.
Lulu
moi je suis en 3eme et en néerlandais. je fait du latin et du grec.
j’ai 3 fois plus à étudier que toi
donc profite bien de la primaire
demande à Vanessa
ba il suffit d’apprendre ses leçons et quand on les sait super bien on se détend et le jour du contrôle tu ne te démoralise surtout pas tu fais comme si le contrôle était trop facile.
moi je suis pareil que toi, surtout pour le contrôle de techno!!!!pour faire passer ton angoisse révise un peu tous les jours.
marie
Lulu,j’aime beaucoup tes histoires même ma petite sœur lit tes histoires .Le seul problème où acheter des livres de lulu ?
merci de me dire une réponse a++
Dans une librairie !
Bonjour! Je suis japonais et mes parents veulent déménager en France! Je ne veux pas du tout ! Ils m’ont déjà appris le français.Il parait que ton blog résoud les problèmes, c’est ce que m’a dit mon correspondant français. Mais prouve moi que la France est bien!
Yakijapowo
En tous cas tu parles bien français ! Moi je crois que c’est toujours intéressant de découvrir un pays nouveau. J’espère que tu te plairas.
Lulu
Salut Lulu!
Voici des conseils que j’ai recueillis sur un autre blog où j’ai croisé petite fleur exotique nommée camille:
-Reformule les passages difficiles: Tu comprendras mieux, et donc tu mémoriseras mieux, répète plein de fois tes phrases pour les mémoriser. Le soir, répète ta leçon dans ta tête.
-Travaille avec un copain ou une copine: A tour de rôle, l’un pose une question et l’autre répond.
-Trie les infos: Repère dans tes cours les choses les plus importantes et surligne-les en fluo. Tu retiendras l’essentiel.
-Enregistre-toi: 1. Tu auras révisé pour t’enregistrer. 2. Tu fais travailler ta mémoire auditive. A force de t’entendre la leçon va finir par renter toute seule… avant de te coucher, écoute-la plusieurs fois. Tu te reposes et tu révises!
-Adapte tes horaires et lève-toi à des heures régulières, accorde-toi des petites pauses et aménage “ton coin devoirs” repère l’endroit où tu es le plus efficace pour travailler !!
-Si c’est un contrôle d’Anglais, demande à Jane, je suis sûre qu’elle pourra t’aider.
Voilà. Et moi aussi j’ai un problème: Je n’arrive pas à me faire d’amies. Peux tu m’aider sil te plaît?? J’aimerais faire une fête parce que c’est bientôt mon anniversaire et je n’aurai personne à inviter.
Merci d’avance
Elodie (une autre c’est pas ta meilleure amie)
Bonjour Elodie,
je suis sûre qu’avec toutes les bonnes idées que tu as, tu vas te faire des amies ! Peut-être que tu es un peu timide ? Alors essaye demain de parler avec une personne, et puis après demain avec deux personnes…
et tu verras, que petit à petit tu parleras plus facilement avec tes futures amies !
Lulu
Tu es comme moi j’ai tout le temps peur d’avoir ZÉRO.
Comment puis-je arrêter de stresser?
Erwann
Bonjour Erwann,
si tu n’as jamais eu de zéro ni rendu une feuille blanche (!), tu ne dois pas avoir peur d’avoir zéro !
Lulu
salut lulu,
Moi aussi, j’ai peur avant un controle.
Coucou !
Moi aussi, je ne suis plus sûr de moi, depuis quelques temps… pourtant, je révise bien. Mais au dernier moment, je panique, et je n’y arrive presque jamais… Après, je me dis que j’aurai pu faire beaucoup mieux, si je n’avais pas paniqué ! Mais même en suivant les instructions de ton père, je n’arrive toujours pas à me contrôler… Est-ce que quelqu’un connaît d’autres façons de procéder ?
bisous
Quelle note as-tu eu a ton contrôle ?
J’ai eu 14 et ma copine 16.
Lulu
emeline