En ce moment, je suis un peu fatiguée. Il faut dire que je manque de sommeil. Pourtant, je ne fais pas de cauchemars et je me couche toujours à la même heure, mais mon problème, c’est que je suis super longue à m’endormir.
Dimanche soir, par exemple, je me suis couchée à neuf heures, mais à 22 h 30, j’étais encore éveillée ! Je n’arrêtais pas de penser aux vacances de Noël, aux cadeaux et à la fête, et j’étais tellement excitée que je n’arrivais pas à me calmer.
J’en ai discuté avec mes copines. Élodie m’a dit que ça lui faisait la même chose quand ses parents ont divorcé, elle angoissait tellement qu’elle ne pouvait pas fermer l’œil. Et Ling, des fois, elle a du mal à s’endormir parce qu’elle a peur que des voleurs rentrent chez elle pendant la nuit. Bon, au moins, je préfère penser à Noël, mais je commence à être un peu crevée ! Et vous, ça vous arrive aussi ce genre de problème ?
À la semaine prochaine !
Lulu
Moi aussi Lulu, je n’arrive pas à m’endormir depuis mon anniversaire de 2007… alors, au début, je stressais, je pleurais tout ça…après, je suis allée voir un docteur et ça n’a rien fait…et puis, petit à petit, j’ai appris à ne plus stresser, et, pour m’endormir, je lisais(et je lis toujours) des livres et ça marche. Sinon, j’écoute de la musique.
Moi je lis avant de me coucher , mais après j’arrive pas à m’endormir je repense a tous ce qui ses passé pendant la journée les histoires , etc . Sinon tu peut te raconter une histoire dans ta tête je faisais sa quand j’étais petite et j’arrivais a m’endormir . bisous
Bonjour! Moi aussi je n ‘arrive pas a m’ endormir ! Mon frère ronfle! Alors je pense à autre chose…
Moi, c’est pareil je n’arrive pas a dormir le soir et ça m’énerve .Tu as un conseil à me donner ???
Bonjour Mimi,
regarde les conseils qu’on m’a donnés sur mon blog !
Bonne chance !
Lulu
Moi je mets du temps à m’ endormir. Quand je lis, je n’arrive pas à m’endormir,
alors je dois attendre que je sois très très fatiguée pour m’endormir .Peux-tu me donner un conseil?
Bonjour Sophie,
Sur mon blog, tu devrais trouver des conseils. Peut-être que quand tu veux lire, il faut que tu te couches plus tôt ?
Bonne chance !
Lulu
moi j’ai envie de casser mon réveil, parce qu’il sonne dans mes oreilles
mathilde
moi je n’arrive pas à dormir il faut toujours un livre avant de dormir car mes parents vont changer de voiture alors que moi j’y tiens à celle que l’on a en ce moment et quand on me parle de cette voiture je pleure.
Répond-moi vite.Léa
Je te donne un petit truc pour t’endormir facilement:
Tu fermes les yeux tu respires lentement tu ne pense à rien tu fais le vide total dans ta tête après t’attends tu ne pense toujours à rien tu ne n’ouvre pas les yeux. Et là normalement ça devrait marcher. Sinon j’ai un autre truc tu bois un bon lait chaud ou froid avant de t’endormir ! J’espère que ça va marcher !
(Ps: moi aussi avant ça m’arrivait ça m’embêtait beaucoup mais maintenant je ne pense plus a rien et ça marche !)
Céline ( 10 ans ) Une fan de Lulu ;p
Moi je déteste dormir parce que j’adore jouer = c’est louche!
P-S : est-ce que tu as des rêves dans ta tête? (sinon,c’est encore plus louche pour que t’arrives à dormir)
Oui, souvent.
Lulu
salut lulu je te donne un conseil :
- ferme tes yeux, ne pense à rien et respire lentement
salut lulu !
moi aussi je n’arrive pas à m’ endormir. Depuis 1 ou 2 mois j’écoute de la musique et…POUF!!! je m’endors.
samuel
Moi j’arrive à dormir, je me couche à 21h30 mais le problème , c’est que vers 3h00 je me réveille !! Moi j’ai un truc pour dormir : par exemple, tu peux boire un verre de lait tiède ou une tisane, ou tu te couches dès que tu bailles ou que tu commences à fermer les yeux, mais surtout ne pense pas qu’il est très tard . Fais-moi confiance . Anne
Coucou lulu ! Moi je suis comme Ling, j’ai peur qu’ils escaladent le mur de l’immeuble, puis ils vont à mon étage, ouvrent la fenêtre et si les volets sont fermés ils les cassent.
Mais maintenant ça va un peu
Bisoux
salut lulu moi non plus je n’arrive pas à m’endormir le soir,du coup je m’endors très tard. Une fois mon réveil a sonné et je n’avais pas fermé l’œil de la nuit. Sinon je te conseille d’en parler à tes parents : ils pourront sûrement t’aider ou lis un livre BONNE NUIT !!!!
soizic
moi aussi, j’ai du mal à m’endormir. je me suis couchée à 20h et me suis endormis à 22h. Pour que je m’endorme aussi vite il faut que je lise, autrement je m’endors à 23h.
Pour t’endormir :
-Prends une bonne douche le soir
-Mange bien
-Relaxe toi
-Mets toi dans ton lit douillet et ne pense plus a rien, ferme les yeux et essaye de t’endormir
J’espère que mes conseils pourront t’aider
Ciao
Moi aussi des fois j’ai du mal à m’endormir…
Maintenant je mets de la musique pour m’endormir et je lis un peu, le sommeil vient tout seul et je m’endors vite.
Moi parfois je n’arrive pas à m’endormir parce que j’entends ma mère à côté qui tape des messages sur msn .
Au revoir!
coucou Lulu
moi aussi le soir je me couche très tôt mais je m’endors tard. Alors je lis un petit peu et je m’endors en pensant à des bons moments de la journée.
Bon courage!!!
moi avant j’avais du mal à m’endormir (surtout le dimanche soir) mais maintenant que je suis au collège je suis plus fatiguée .Mais avec ma mère je me dis que quand je sens que « le train passe » et bien j’éteins !
Bisous !!!
moi aussi ça m’arrive et des fois c’est tout le temps mais ça arrive plus quand je suis malade,quand j’ai des hauts de cœur et puis moi je n’arrive pas à dormir car ma sœur écoute de la musique R&B et moi j’entends tout! si tu veux dormir fait comme ma sœur écoute de la musique!
moi la nuit je me réveille vers 1h00 du matin et je me rendors à 2h00
Coucou Lulu!
moi je m’endors assez facilement,
mais si tu n’arrives pas à t’endormir, je te conseille de repenser aux bons moments de ta journée, de lire… Et surtout il faut que tu sois dans une bonne position pour réussir à dormir!
( comme ça au moins, tu ne te réveilles pas avec un torticolis et tu n’as pas besoins de te retourner des milliers de fois dans ton lit!)
J’espère que mes conseils serviront!
bon courage!
Rose
Coucou moi aussi j’ai du mal à m’endormir !!! Mais essaye de te coucher plus tôt que l’heure demandée pour lire un petit livre!!!! Et tu pourras t’endormir !!!!
J’espère que ce conseil va t’aider !!!! Mais compter les moutons ça ne marche pas toujours ça dépend de la personne !!! Mais moi en tout cas ça ne marche pas !!!! Donc je fais des petites choses écouter de la musique avec les écouteurs ou lire et ça marche !!! Mais alors comment tu faisais pour t’endormir avant ? Si avant tu dormais plus tôt c’est parce que y avait pas de problèmes !!! Fais la même chose pour les vacances de Noël c’est bientôt donc ne te presse pas pour ça concentre toi a d’autres choses comme les cours , loisirs !!!! Mais pour les cadeaux soit patiente !!!
Lulu, des conseils pour toi :
« Penses à une chose agréable que tu pourrais rêver »
« Ne te couches pas à 00:00″
Bisous !
Moi aussi j’ai du mal à m’endormir. D’ailleurs, je suis allé voir un médecin, qui soignait les soucis.
Moi j’ai beaucoup de mal à m’endormir parce que mon petit frère crie fort.
Moi je n’arrive pas à m’endormir surtout quand je suis malade. J’appelle ma mère elle reste avec moi. Je me réveille très tôt.
Mes parents veulent que je me couche à 9h30 quand j’ai école le lendemain. Mais j’ai le droit de lire donc ça me détend.
Le matin je suis très fatigué et le soir je suis pas fatigué et pour m’endormir ma maman lit. Lulu